TOP THỰC PHẨM LÀ KẺ THÙ CỦA RĂNG

👉 Cà phê/trà
Nhiều người có thói quen bắt đầu một ngày mới bằng một ly cà phê hoặc một ly trà để giúp cả ngày tỉnh táo nhưng không hề biết điều này khiến răng bị ố vàng. Đặc biệt, axit tannic trong cà phê gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến lớp men răng của bạn

👉 Bánh kẹo ngọt
Bánh kẹo ngọt luôn là thực phẩm hấp dẫn với con người, nhất là với trẻ em. Tuy nhiên bánh kẹo ngọt với hàm lượng đường cao trong các loại bánh kẹo sẽ bám lại trên răng của bạn lâu và nhiều. Đặc biệt, các loại kẹo cứng và dai sẽ bám chặt trên bề mặt răng gây nguy cơ sâu răng. Vì lẽ đó, dù thích thế nào cũng nên tiêu thụ bánh kẹo ngọt ở mức tối thiểu

👉 Những loại thực phẩm giàu tinh bột
Những loại phẩm như bánh mì trắng, bánh pizza, mỳ ống, bánh mì kẹp thịt…chứa rất nhiều tinh bột. Khi chúng ta ăn, chúng dễ dàng xâm nhập vào kẽ răng chúng ta Dưới tác động của enzim, tinh bột sẽ biến đổi thành đường, gây hại cho răng miệng. Sau khi ăn, chúng ta nên súc miệng

👉 Đá lạnh
Đá lạnh và độ cứng của đá gây tác động tiêu cực đến men răng vốn là bề mặt bảo vệ răng. Hãy từ bỏ thói quen xấu này để giúp bảo vệ răng miệng và bảo vệ cổ họng

👉 Rượu
Rượu vừa không tốt cho sức khỏe, vừa gây hại cho răng nếu tiêu thụ một lượng nhiều. Rượu có thể làm ố và hỏng men răng, gây xỉn màu, mất thẩm mỹ. Rượu có đặc tính làm khô miệng, điều này gây hại vì nước bọt chính là thứ giúp loại bỏ các tạp chất không mong muốn

👉 Nước có gas
Hầu hết trong nước có gas đều có hàm lượng đường cao và axit, không tốt cho răng. Nước có gas còn chứa axit photphoric và citric làm tăng nguy cơ sâu răng. Do đó, bạn nên kiểm soát lượng nước có gas tiêu thụ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *